wszystko o

[...] ostatni posiłek, który traktuje też jako po treningowy. Z racji tego, że prowadze ciężarówkę to mam mało ruchu więc taka dieta mi odpowiada, bo przy dużych ilościach wegli wszystko idzie w sadło. Chciałbym się dowiedzieć czy można tak łączyć posiłki jak ja to robię? Czy ma to jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Wiem, że nie można łączyć [...]

28.04.2020 Wtorek (6 tydzień redukcji) Pierwsza nocka za mną, sporo odespałem to też i wstałem wypoczęty z ochotą na wszystko ;-D Standardowo z marszu wpadło cardio, no a potem trening na spokojnie. Zauważyłem, że strasznie te owsiane mi leżą na kichach i nie za dobrze się po nich czuję i od 3 dni zmiana na jęczmienne/jaglane i o niebo lepiej. [...]

[...] właścicielami firmy, ci ***** jak Dana powiedzą… „Musimy zrobić to i tamto. Wszystko to się uda”. A ostatecznie, to tylko zwykłe pędraki. To złodziejskie, małe pędraki. To wszystko czym on jest. Większość zawodników po prostu boi się o tym mówić. Wielu zawodników boi się o tym mówić. Jesteście nie tylko zawodnikami w Oktagonie, ale wszędzie. [...]

Buzka daj więcej info o sobie zwłaszcza co już brałeś i w jakiś ilościach bo to jest kluczowe Jestem już w połowie, wszystko jest git jedyne co to mam lekki trądzik I "napięcie" w głowie jak przed okresem. A okres jest bez zmian Zmieniony przez - BUZKA0303 w dniu 2020-04-28 15:22:40

[...] do mojego gp pismo jakie badania mam mieć zrobione i będzie to za free zrobione nie płatne . Akurat zmieniałem miejsce zamieszkania i gp wiec się ustawiłem , ze jak ogarnę wszystko mam się odezwać , przyszła zaraza i jest jak jest, póki co . Jak już wszysyko się unormuje to bede starał się go namierzyć mi się udało trafić na jakiegoś ciapaka u [...]

WTOREK na dzisiejszy trening wypadły " 15 " stki wszystko oprócz pleców i klaty w seriach łączonych ,klata była i solo i łączona górny do klaty 15 x 45kg / 47,5kg / 50kg / 50kg /50kg Przyciąganie siedząc dolny wyciąg 15 x 55kg / 60kg / 65kg / 67,5kg / 67,5kg Wyciskanie płaska doczepione na kończch 2-wie gumy fioletowe BARDZO MOCNO NACIĄGNIĘTE [...]

Właśnie w sumie Mariusz o ustawce u Ciebie myślałem :D Zresztą póki co pandemia ale może się uda :D Póki co to też liczę że tego 4 Października zobaczę na scenie gdzie tak naprawdę moje miejsce :) Bo rzeczywiście powoli to wszystko staje się bez sensu :) Całe życie przetrenuje i będę chował się w piwni :) Muszę próbować swoich sił i tyle :)

[...] pracuje w nsh i żeby go namierzyć to wyślę do mojego gp pismo jakie badania mam mieć zrobione i będzie to za free zrobione nie płatne . Akurat zmieniałem miejsce zamieszkania i gp wiec się ustawiłem , ze jak ogarnę wszystko mam się odezwać , przyszła zaraza i jest jak jest, póki co . Jak już wszysyko się unormuje to bede starał się go namierzyć

[...] które partie możesz, dopnij dietę. W naszym wieku naturalnie to z libido już szału nie będzie :) Dużo zdrowia. Powiem ze juz mam dosc czekania, fizjo kilka miesiecy, poszlo wszystko ok, bark to problem z rotatorem, czesciowo oderwany supraspinatus, wiec bol przy ruchu na zimny bark, no i problem ze stabilizacja, przejmuja inne miesnie, czasem [...]

[...] cykl na propie i 2 dni temu skonczylem brać 20 tabs clomidu ale będe brał jeszcze nolve pare dni bo brałem profilaktycznie bo robilo sie lekkie gino i z tego co wiem lepiej brac ja troche dłużej niż pct.Czuje sie raczej tak jak przed cyklem czy moge iść juz zrobić badania zeby się upewnić czy wszystko ok czy wyniki beda jeszcze niewiarygodne?

[...] i przedramie bo sie nanosilem na budowie w sobotę i wieczor sobot i nieciekawy, w niedziele gorzej a w pon juz zaczeli puszczac. Zrobilem pulla jtiry wszedl mega, wszystko jak zawsze tylko tbar zmieniony na przyciaganie na wyciagu wasko do brzucha zeby nie dop*****lac prostownika. Dzis off jutro push, nie mige sie doczekac %-) nowe [...]

[...] siedzialem i jadlem. Przed trening i spordyczny doping lecial, przed wypadkiem bralem test i npp. Ze wzgledu na wytyczne i zaplanowana operacje barku musialem odstawic wszystko tez, na poczatku wiadomo zero tescia i blok, endokrynolog nie przepisal nic, tylko robil testy i z biegiem czasu wrucilo do normy wszystko, ale jest bardzo nisko [...]

[...] których większość w składzie jest w minimalnych - nie nie dających dawkach. Tutaj tego nie mamy, po prostu czysty mix kreatynowy. SFD WPC Plus - o tym białku napisano już wszystko, lider w rankingu najpopularniejszych odżywek białkowych od lat. Ponad 50 smaków w ofercie, świetna rozpuszczalność instant, brak piany, szybka wchłanialność, [...]

[...] ) 92cm. Suplementów brak Teraz 68kg i w brzuchu 84 cm także 8cm mniej ale i tak wisi mi tluszcz albo skora jak siądę. Jestem ogólnie jak galareta. Niby BMI w normie niby wszystko ok ale nie jest dobrze. Miesnie mi lekko urosly naramienne no i nogi ale klatka zero chyba..... a robiłem różne cwiczenia sztanga na prostej i skosnej, hantle z [...]

[...] twierdząc, że pandemia koronawirusa nie wpłynie na gale UFC. Niestety kilka kart walki w marcu i kwietniu nie uchroniło się przed odwołaniem. Szef organizacji zrobił wszystko, co w jego mocy, aby 18 kwietnia w Tachi Palace w Leemore w Kalifornii doprowadzić do gali UFC 249, ale ostatecznie UFC zostało zmuszone do odwołania tego [...]

[...] trenować :) W tym konkursie akurat wybraliśmy takie ćwiczenie,zresztą z wiadomych powodów. A najbardziej chodzi o zasadę by wykonywać 50 powtórzeń,przy każdym treningu. I to wszystko. Przecież ,jak komuś nie pasuje, czy się nie chce,czy po prostu wymięka-nie musi tego robić. A po drugie-jak pisał ojan-nie promujemy tu osób reprezentujacych inne [...]

[...] jak nigdy dotąd, a Justin Gaethje nie trenował do tej walki. Teraz, gdy ma więcej czasu, będzie lepiej przygotowany. Wiemy, że ma ciężkie ręce, uderza naprawdę mocno, więc wszystko może się zdarzyć. Ale nadal uważam, że Tony Ferguson wygra.” Gaethje, to utytułowany zapaśnik, który wcześniej posiadał tytuł mistrza WSOF przed przejściem do UFC, a [...]

[...] i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy, a nie hantelki, o których piszesz. Lada chwila wszystko wróci do życia. Do tego czasu polecam ułożyć trening i dietę. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] objętość w treningu dobierze osoba z 2 miesięcznym stażem, a inaczej osoba ze stażem 2 letnim. Dlatego trudno coś doradzić w Twoim przypadku. Jeśli treningi są wykonywane solidnie i regeneracja działa jak należy, do tego są przyrosty to widać dobrze masz wszystko dobrane w treningu. A dlaczego w żadnym z planów treningowych nie masz przysiadów?

[...] odbytu %-) Tak czytałem.. żeby nie było! NIe wiem ,odbytu nie badałem %-) ale loty są whoooj dobre , jest klimat ,rogale na ryjach ,dym strobo i w tym momencie leci pop ...wszystko zwalnia a ty jesteś jakby ponad tym ...po 2 minutach wszystko wraca do normy .Taki patent na chwile które sprawiają że żyć sie chce :-) Kiedys z kumplem [...]